K&F ELOkuu 2024
Tässä numerossa:
Pippa Laukka nauttii nyt pienistäkin iloista, sivu 4
"Fyysinen hyvinvointi on vahvistanut minua ihmisenä"
Liikunta-alan moniosaaja Kipa Tiivola, sivu 8
"Itsensä kohtaaminen voi olla elämäsi parhaita tekoja"
Ottitko kesä niskalenkin? Näillä vinkeillä pääset takaisin "ruotuun"!, sivu 10
Heidi Ilomäki tuntee naisten treenauksen sudenkuopat, sivu 12
"Oikeanlainen liike auttaa aina"
Miksi pakaroiden treenaus on tärkeää?, sivu 14
Painatko aktiivisesti jarrua? Rentoutuminen treenin tukena, sivu 16
Värähtely ja hermosto, sivu 17
Luonnollisia apukeinoja arkeen paluuseen, sivu 18
Älykellot – Uhka vai mahdollisuus?, sivu 20
E-koodit ravinnossamme, sivu 22
Kuukautiskierron vaikutukset treenaamiseen, sivu 24
Nuorta energiaa urheiluseuran johtoon, sivu 25
Tekoäly tulee – myös liikunta-alalle, sivu 26
Työergonomia osana kokonaishyvinvointia, sivu 29
Ja paljon muuta aktiivisen terveyden sisältöä! 🌱
